7 olulist fakti, mida pead teadma akne kohta

1.     Toitumine on akne tekkimisel üks võtmetegureid

Kõigepealt tuleb rääkida sellest, mida ei ole soovitatud süüa – nendeks on rafineeritud ja ületöödeldud toidud. Püüa leida naturaalseid, võimalikult vähe säilitusaineid ja muid võõraid koostisosi sisaldavaid toite. Nii annad organismile probleemidega toimetulekuks vajalikke toitaineid. Kui tugeva akne puhul määratakse antibiootikume, või kui tekib kahtlus, et soolemikroobide tasakaal on paigast ära, võib tarbida probiootikume ning taastada soolemikroobide tasakaal. Levinud toiduaine, millega akne teket seostatakse, on šokolaad.

Väga sageli aitab nahaprobleemide korral piimatoodete eemaldamine menüüst, sest aknet seostatakse piimatoodete tarbimisega. Tähtsamateks aineteks, mille puudust veel aknega seostatakse, on A- vitamiin, E-vitamiin, tsink, seleen ning oomega-3 rasvhapped. Oluline on suurendada nende sisaldust menüüs ning vajadusel tarbida neid juurde toidulisandina.

Kuidas aga akne ravi toetada nii seest- kui ka väljastpoolt? Selliseid sarju, mis tegelevad mõlemaga, on küllaltki vähe. Rosena klientide seas väga populaarseks kujunenud Acnecinamide tootesarja muudab väärtuslikuks just see, et siit leiab nii tõhusa toidulisandi, kui ka nahahoolduseks mõeldud tooted. Kuna vistrike ravi ongi kahepoolne protsess, millele tuleb läheneda nii seest kui väljast, siis saad parima tulemuse nii näohooldustooteid kui toidulisandit koos kasutades. 

2) Täiskasvanutel on akne järjest sagedasem

Täiskasvanuea aknet on sageli aga keerulisem ravida, sest nahk vajab teistsugust hoolitsust. Täiskasvanute nahk on kuivem, võibolla juba ka vananemismärkidega või tundlik. Vanuse kasvades aeglustub meie naha võime toota kollageeni, mis toob endaga kaasa naha kuivuse, paranemisvõime aeglustumise ja see omakorda suurendab ka aknega kaasneda võivate armide tekke riski. Siiski on akne ravi ja vistrike vähendamine võimalik järgides allolevaid soovitusi: 

·       Kosmeetikatoodetelt peaks otsima ka sõna “non-comedogenic”, mis tähendab seda, et toode ei ummista poore.

·       Näonahka peab puhastama kindlasti 2 korda päevas näiteks puhastusgeeli või mitsellaarveega. Kuid pane tähele, et väga tugevatoimelised puhastajad, toonikud ja koorijad võivad hoopis ärritada aknelist nahka ja rakkude uuenemist võiks kiirendada hoopis salitsüülhapet või glükoolhapet sisaldavate toodetega.

·       Küpsema naha puhul tasub vistrikevastasele kreemile lisaks investeerida ka probleemsele nahale sobivale niisutavale kreemile. 

3) Stress ja meeleolu kõikumine on samuti akne vallandajaks

Stress võib aknet süvendada, põhjustades põletikuliste kemikaalide vabanemist, mida nimetatakse neuropeptiidideks. Tegelikult võib seda põhjustada ka positiivne stress või ärevus, näiteks mõneks tähtsaks sündmuseks valmistumine. Jätka kindlasti oma nahahooldusrutiini ja leia endale sobiv viis närvide rahustamiseks. Küll ka naha olukord ajaga jälle paraneb.

4) Kuiv nahk ja akne üheskoos? Jah!

Nii nagu liigne rasu põhjustab aknet, võib seda teha ka liiga kuiv nahk. Kuival nahal tekkivad mikrolõhed, milles bakterid saavad kasvada, paljuneda ning tekitada aknet. Koori oma nahka paar korda nädalas ning kasuta kuivale nahale mõeldud poore mitte ummistavat niisutavat vahendit. Selleks on ideaalsed tooted, milles sisalduvad AHA-d või PHA-d. Kui nahale on tekkinud vistrikud, või esineb akne, on meie soovitus järgida kindlat nahahooldusrutiini - hommikul ja õhtul puhastada nahka korralikult ning kasutada vistrikevastase toimega kreemi. Kindlasti on eriti oluline valida just probleemsele nahale sobivad tooted, sest mittesobivad tooted võivad kiiresti naha olukorda hullemaks teha.

5) Nahahooldustooteid tuleb osata valida!

Me teame, et naha nooruslikuna hoidmiseks on vaja kasutada häid kreeme, aga millist kreemi aknele kalduva nahaga peaks valima? Valima peaks õlivabasid ja mitte liiga raskeid ning poore ummistavaid tooteid. Meigitoodete osas peab samuti hoolikas olema. Probleemidele kalduva naha korral on hea lahendus näiteks mineraalmeik.

Poore ummistav kosmeetika seguneb päeva jooksul näol tekkiva rasu ja välise mustusega. See on mitmekordne kiht, ummistab poore ja on ideaalne kasvulava aknet tekitavatele bakteritele. Isegi kui kasutad mineraalmeiki, tuleks oma nahka, pintsleid ning švamme regulaarselt ja väga hoolikalt puhastada. Vistrikulise näonaha vajadused erinevad kuiva naha omadest oluliselt, mistõttu sobivad puhastamiseks kõige paremini spetsiaalselt probleemsele nahale mõeldud vahendid, näiteks  Acnecinamide puhastusvaht või Rosena klientide lemmik õrnalt kooriv puhastusgeel.

6) Välised muutused ja bakterid

Keskkonnamuutused nagu päike, kuumus ja niiskus võivad vallandada suure aknepuhangu. Hea oleks valida tsinkoksiidi sisaldav päikesekaitsevahend ja hoolikalt jätkata oma tavapärast nahahooldusrutiini. Kindlasti tuleb meeles pidada, et täpselt nii, nagu kreemi või seerumit peab valima oma nahatüübist lähtuvalt, peab sama tegema ka päikesekaitsetootega. Probleemsele või vistrikega naha jaoks tuleks kindlasti valida just probleemsele nahale sobiva päikesekaitse. Muidu võib peale paari suvisemat ja soojemat päeva nahalt leida rohkelt tüütuid vistrikke. Proovi näiteks Sebionex SPF50+ matistavat päikesekaitsegeeli. 

Tihe telefoniga rääkimine, sellel näppudega trükkimine ja siis näo juurde panemine on samuti väga ebahügieeniline, sest on suurepärane kasvulava salakavalatele bakteritele, mis muuhulgas aknet tekitavad. Kui oled sage nutitelefoni kasutaja, siis puhasta seda iga päev desinfitseeriva lapiga.

Loodame, et need nipid ja kasulik info aitab Sul suvele vastu minna kauni, vistrikevaba näonahaga. Seetõttu on nüüd vistrikevastased tooted e-poes soodushindadega!